WIEK: 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: +/- 3000 -białko: 2g/ kg mc -węglowodany: około treningowo -tłuszcz: sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4 x split 9. CEL CYKLU: masa-siła kontrola pasa :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] mnie zebym mu skolowal metke-odrazdzalem mu to no ale jesli ma miec nie wiadomo co pomyslalem zalatwilem mu.zaczal brac(cykl mial rozpisany23321)podczas drugiego tygodnia cyklu wypadla mu osiemnastka-urodzinki.oczywiscie przyniosl do szkly 1l wtk soplica:)poniewaz ja cwicze bylem typowo polewajacym..jemu tez zabrobilem pic,juz wczesniej mu [...]
[...] Dieta, cel: masa Bardzo wdzięczny byłbym gdyby ktoś udzielił mi w następujących kwestiach rady: 1. Dorzucić coś do odbloku (słąby punkt)? 2. Czy witaminy brać przez cały okres cyklu (olimp multiple sport) czy cyklicznie miesiąc on i potem miesiąc off, może jeszcze inaczej to rozegrać? Wszelkie rady i spostrzeżenia bardzo miło widziane. Pozdro!
[...] najlepiej? Trenuje FBW 3 x tydzień. Trening trwa z reguły około 1h-1,5h obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono parę tyg temu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
Witam Wiek 19 Waga 74-75 wzrost 183 poziom tłuszczu 15-16% staż 1,5 roku w domu z przerwami na kontuzje, aktualnie 3 miesiac siłownia Jestem po pierwszym cyklu kreatynowym Cel: pozbyc sie tłuszczu z brzucha i wyżeźbić te troszke miecha Proszę o ocene diety na redukcje i ewentualne poprawki z góry dzieki. Rano przed szkołą 7-8 2 jajka na mięko, [...]
[...] siedzę 8h na tyłku. Ogólnie nie mam problemu obecnie z przybraniem na masie ale czuje, że powoli wchodzę w moment gdzie szczegóły robią różnicę stąd moje pytania. Jestem na cyklu shoka i storma obecnie. Pierwsze pytanie to czy dobrze robię pijąc shocka razem z Carbonoxem o 16. Chodzi mi o wchłanianie się shocka przy Carbo jak i samo trawienie [...]
[...] uzywam jednorazowych wacikow z alkoholem. Igly 0,7x40. Towar: prop i cyp z Razaka. Dzisiaj mam kolejny strzal, ale powaznie zastanawiam sie czy nie zaprzestac tego cyklu. Skad te obrzeki? Uczelelnie, zanieczyszczony towar? Dodam jeszcze, ze odpornosc mam zawsze mega, a odkad zaczalem bic towar 3 tygodnie temu, non stop jestem [...]
[...] bic sob barki (nogi niestety nie robie bo mam 5x ręczną i na treningu sie staram czasem robić). Dietka jest wporządku, nie idealna ale cóż, wiecie jak jest. JAde teraz na cyklu mono kretki. Problem jest taki że strasznie nie wychodzi mi trening klaty. Pompa jest przeciętna, zakwasy małe, czuje że mięsień nie pracuje przy treningu. Za to w [...]
[...] przy końcówce. Co możecie mi polecić? Pozdrawiam. 1) Około 16%BF, Endomorfik(więcej informacji na profilu) 2) 16 lat 3)78,5kg 178cm 4) staż treningowy 9 miesięcy 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy WPC/Witamny/Beta Alanina/Monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni. [...]
[...] Jestem już po pierwszym strzale, planuje iniekcje 1ml(250mg) co 5 dni, co 3 dni pół tabletki Symexu- czy to wystarczy? Zastanawiam się również nad dawkowaniem HCG podczas cyklu i tutaj pytanie jak często i w jakich ilościach ? Planowany cykl ma trwać przez 6 miesięcy. Dietę uzupełniam olejem MCT, olejem lnianym, kwasami omega, witaminami, [...]
[...] maja. Kolejny planowany początek w ostatnim tygodniu sierpnia. Myślałem tak V cykl 6 tygodni same CM3 Trec 10g dziennie następnie przerwa 4-6tygodni VI Znowu Cm3 Trec 5g + Xpand Pre zgodnie z zaleceniami Wiem że będe musił zainwestować w gainera bo nei ma szans żebym zjadl tyle co mm zapotrzebownie. Proszę o jakieś rady odnośnie V i VI cyklu.
[...] oraz hcg 5000ui co 7 tygodni, dotarła do mnie stagnacja ostatni miesiąc siła staneła i zauważyłem degres w silei jakby sylwetka mniej nabita, ale nie chciał bym schodzić z cyklu dlatego że jestem blisko swojego celu i chciałem forme utrzymać przez wakcje. Domyślam się że odblok by pomógł ale to po wakacjach. Dlatego myślałem nad zmienieniem [...]
[...] tak często kłuć. czy duża jest różnica? i jeszcze pytanei o undestor jedna tabletka to 40mg, ale chyba mało z tego się wchłania? czy można to brać jako dodatek do skromnego cyklu? np. 200mg enana co 5 dni + 2 tabletki dziennie? mam na myśli kupno undestoru, ale jak bym jakimś cudem dostał recepte ze zniżką, bo bez refundacji to się całkiem nie [...]
wiek - 23 3) waga/wzrost 177cm/ 92kg 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu- redukcja po pierwszej masie 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- brak Witam. Właśnie kończę pierwszą w życiu masówkę, robiłem ją [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz [...]
Witam za 2 tyg planuje zacząć mój pierwszy cykl .Jestem w posiadaniu 20 ml enana .10 test.propionat .2 x 5000 hcg .30 st clomid . 1. WIEK 33 2. WAGA:78 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia:83.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z malymi przerwami przerwami 6. DIETA: jest redukcyjna do dziś zeszlem z 89 na 78 od jutra wchodzę [...]
[...] masa 106 kg wzrost 180 cm Treningi obecnie miałem 2 miesiące przerwy. zakładam, że nową serię rozpocznę niedługo. Zwykle wytrzymuję 2-3 miesiące poniżej omówionego cyklu treningowego a później łapię 2-3 miesiące przerwy: pięć treningów w tygodniu po ok 1h w ramach każdego: 20 minut bieżni, mały atlas każde ćwiczenie po 2 serie, bicepsy [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ?? -udo: .? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 1-wszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ? 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, mam problem tego typu od 4 dni jestem na cyklu na ww odżywkach,w dnt wszystko jest ok ,natomiast w dt po treningu czuje sie jakby ktos wyssal ze mnie cala energie,jak zombie i cholernie duzo sikam ,i tylko po treningu ....ostatni trening skonczylem o 20 polozylem sie spac o 1 a w miedzy czasie bylem sikac z 5 razy ,pilem tez w tym czasie [...]
[...] o w miare szybką odpowiedź z waszej strony. Moje BF wynosi w granicach 19% Zdjęcie dodam jutro po zajęciach z powodu braku kabla ;) Wiek: 18 Waga: 81 kg Wzrost: 183 Cel cyklu: redukcja do 10-12% BF stosowane już wcześniej suplementy : na spalanie tłuszczu brak, ogólnie kreatyna firmy OLIMP oraz BCAAA firmy OLIMP Uprawiane inne sporty: Piłka [...]
